Geleide meditatie / Overgave & Stilte

Tijdens de meditatiebijeenkomst starten we met een pranayama oefening, daarna volgt de geleide meditatie en we sluiten af in savasana.

Tijdens de meditatie volg je mijn stem en heb je op een ontspannen wijze aandacht voor het moment en voor je lichaam en geest. Het is een moment van present zijn, verbinden met je kern, bewustwording en de stilte in jezelf ervaren/opzoeken. Door de rust die je ervaart laat je je minder beïnvloeden door je denk- en emotionele patronen.

Het thema van deze meditatie is: Volgt spoedig.

Mail naar freeyourmindyoga@outlook.com om je aan te melden,

Ik ontmoet je graag deze avond.

Liefs,